Bejegyzések tőle Hollós Anett

, , , , , , ,

Fűszeres sült zöldségek

Dobd fel az ünnepi menüt egy mutatós, egészséges és finom körettel! A krémes édesburgonya, a ropogós cékla és az ízletes sárgarépa kitűnően illik a méz és a balzsamecet gazdag ízvilágához. Ezt a receptet bármilyen zöldséggel elkészítheted. Mi most édesburgonyát, répát és céklát használtunk. Ha egyforma kockákra vágod a hozzávalókat, biztos lehetsz benne, hogy egyenletesen jól […]

, , , , , , , ,

Vegán forró csokoládé recept

Egy finom krémes házi készítésű vegán forró csokoládé tökéletes hozzávalója egy bekockózós téli estének. Könnyen elkészíthető, mindössze pár alapanyagra lesz szükséged! És valószínű, hogy a legtöbb hozzávaló van is otthon a konyhádban. Hozzávalók 2-3 adagra: 6 dl növényi tej 3 evőkanál holland kakaópor édesítőszer ízlés szerint egy csipet só 1/2 teáskanál tiszta vanília kivonat 2 […]

, ,

4 tipp: hogyan ösztönözd magad a testmozgásra

Mint mindenhez, a jó szokások kialakításához is kitartásra és időre van szükség. Fontos, hogy ha ki szeretnél építeni bizonyos jó szokásokat, tartsd be a fokozatosság elvét és mindig dicsérd meg magad és örülj már a kis eredményeknek is. A rendszeres sportolás beillesztése az életedbe nagyon fontos jó szokás. Lassabban öregszel, ellenállóbb leszel a betegségekkel szemben, […]

, , , , ,

Házi mandulatej

A növényi étrend egyre népszerűbbé válásával teret hódítottak a növényi tejek is. Tökéletes hozzávalói lehetnek tehéntej helyett desszerteknek, krémleveseknek, turmixoknak vagy süteményeknek, valamint kávéhoz is isteniek. A bolti növényi tejek azonban lényegesen drágábbak. Viszont a legtöbb magtej otthon egyszerűen és olcsón elkészíthető, és biztos lehetsz benne, hogy csak természetes és egészséges alapanyagokat tartalmaz. Most megmutatjuk, […]

, , , ,

11 fontos növényi fehérjeforrás

Fontos, hogy napi szintet egészséges fehérjeforrásokat építsünk be a táplálkozásunkba. A fehérje számos nélkülözhetetlen funkcióval segíti a testet, és segít az izomtömeg fenntartásában. Ha fehérjére gondolsz, biztos a steak vagy a csirke jut eszedbe. De ha nem vagy nagy húsevő, akkor más lehetőségeid is vannak, hogy biztosítsd a szervezeted számára a megfelelő mennyiségű fehérjét. Szerencsére […]

, , ,

6 ok, hogy miért olyan egészséges az étcsokoládé

A régi időkben a csokoládéra hangulatjavító afrodiziákumként és a gazdagság szimbólumaként tekintettek, amit csak a tehetős emberek engedhettek meg maguknak. Az istenek eledeleként tartották számon számtalan jótékony hatása miatt, emellett kezdett elterjedni a rossz híre is, mely szerint magas a zsírtartalma. Ma már rengetegféle csokoládé létezik. A cukor és tej tartalmú készítmények, amelyek a legfogyasztottabbak […]

, , , , , ,

Variálható vegán chia puding recept

A chia magot nem csak azért szeretjük annyira, mert tele van olyan hasznos tápanyagokkal, mint például az omega-3 zsírsav, antioxidánsok, kalcium, rost és fehérje, hanem mert számos egészséges recept fő összetevője. Most megmutatjuk nektek, hogy hogyan tudtok 100%-ban növényi alapanyagokból vegán, gluténmentes, tejmentes, cukormentes és paleo chia pudingot készíteni. Ez a recept variálható, válassz hozzá […]