Bejegyzések tőle Hollós Anett

, , ,

A cukor ugyanannyira addiktív lehet, mint a kokain

Legális, társadalmilag elfogadott és mindenben ott bujkál, amit megeszünk. Gyermekeinket jutalmazzuk vele az ünnepek alatt, vagy a jó iskolai eredményekért. És magunkat is egy stresszes nap után, vagy ha egy születésnapot vagy egy különleges sikert ünnepelünk. Cukrot adunk a kávéhoz, a süteményekhez és ízesítjük vele a reggelinket. Szeretjük az édes dolgokat. Sóvárgunk utána. De függünk […]

, ,

A paleo táplálkozás tudományosan bizonyított előnyei

Évek óta számos kommunikációs felületen egymásnak ellentmondó információknak vagyunk kitéve az egészséges táplálkozásról, ami egyre frusztrálóbb és zavarosabb. Ezek a témák közé tartozik a paleo diéta is. Ez a táplálkozás gyökerestől megváltoztathatja az életedet, hiszen a friss, teljes értékű élelmiszereket helyezi előnybe. Ebben a cikkben összefoglaltuk a Paleo étrend hihetetlen, tudományosan bizonyított előnyeit:

, , , ,

Hogyan készíts otthon sportitalt, ami tökéletesen hidratál sportolás után

Sportolás után fontos a folyadék pótlása, ezt már mindannyian tudjuk. De nem mindegy milyen folyadék. Gondoltad volna, hogy sportolás után, nem a víz a legjobb folyadékpótló? Illetve csak részben, mert az olyan víz a legjobb, ami megfelelő mennyiségben tartalmaz elektrolitokat. Biztos találkoztál a különböző rikító színű sport italokkal manapság. Ezeket azért nem ajánljuk, mert mesterségesek. […]

, , , , ,

A vegán táplálkozás pozitív hatásai

A vegán étrend közismerten hozzájárul az egészséges életmód kialakításához. Számos egészségügyi előnye van: hozzájárul a szív- és érrendszer egészségéhez, az elhízás csökkentéséhez, sőt megelőzi a rák és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását is. Ebben a cikkben összegyűjtöttük a vegán étrend hat tudományosan is bizonyított pozitív hatását: