Vegán kókuszos energiaszelet

, , , , , ,
Készíts otthon energiaszeletet egészséges, vegán hozzávalókból cukor hozzáadása nékül! Akár rohanós reggelekre, munkába vagy a gyerekeknek az iskolába is szuper nassolnivaló. Hozzávalók: • 2/3 bögre édesítetlen…

A paleo táplálkozás tudományosan bizonyított előnyei

, ,
Évek óta számos kommunikációs felületen egymásnak ellentmondó információknak vagyunk kitéve az egészséges táplálkozásról, ami egyre frusztrálóbb és zavarosabb. Ezek a témák közé tartozik a paleo diéta is. Ez a táplálkozás…

Amerikai palacsinta Szafi Free - Szafi Reform lisztekből

, , , , ,
Egy gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, cukormentes, szénhidrátcsökkentett és vegán recept a Gluténmentes Övezet blogról Hozzávalók 6 db kb. 12 cm átmérőjű amerikai palacsintához: 170 g víz 15 g frissen…

Hogyan készíts otthon sportitalt, ami tökéletesen hidratál sportolás után

, , , ,
Sportolás után fontos a folyadék pótlása, ezt már mindannyian tudjuk. De nem mindegy milyen folyadék. Gondoltad volna, hogy sportolás után, nem a víz a legjobb folyadékpótló? Illetve csak részben, mert az olyan víz a legjobb,…

Cukkini fasírt recept

, ,
Ha szereted változatosan elkészíteni a zöldségeket, akkor ez pont neked való recept! A cukkini rengeteg hasznos tápanyagot tartalmaz, és alacsony a  kalóriatartalma. Fogyaszd ebédre, főételként vagy köretnek, de tálalhatod előételnek…

A vegán táplálkozás pozitív hatásai

, , , , ,
A vegán étrend közismerten hozzájárul az egészséges életmód kialakításához. Számos egészségügyi előnye van: hozzájárul a szív- és érrendszer egészségéhez, az elhízás csökkentéséhez, sőt megelőzi a rák és a 2-es…

Vegán jégkrém gyümölcsökkel és kókuszkrémmel

, , , , , , ,
Készíts hűsítő jeges finomságot, ami még egészséges is! Próbáld ki ezt a variálható vegán, paleo, tejmentes, gluténmentes és cukormentes receptet! Hozzávalók: 1/2 liter kókuszkrém édesítő ízlés szerint …

Sók, ásványi anyagok, elektrolitok – Miért fontosak?

, , , ,
Mi köze ezeknek fejfájáshoz, fáradtsághoz, az izom- és minden egyes sejt működéséhez, izomgörcsökhöz, szívritmus zavarokhoz, vagy bármely életfunkcióhoz? A só fehér, kristályos anyag az asztalon a bors mellett, amivel…

A kókuszolaj 10 bizonyított egészségügyi hatása

, , ,
A kókuszolaj azon kevés ételek egyike, amelyeket „szuperétel”-ként szokás emlegetni. Egyedi zsírsav-kombinációja pozitív hatással van az egészségünkre.  Ez magában foglalja a zsírégetést, a jobb agyműködést és számos…

Vegán gyömbéres sárgarépaleves

, , , , ,
Egy egyszerű és egészséges leves recept, amely perceken belül az asztalra kerül! Hozzávalók: 1 evőkanál olívaolaj 1 hagyma apróra vágva 2 gerezd fokhagyma darálva 2 evőkanál apróra vágott gyömbér …