Mik a káliumhiány tünetei – hogyan vedd észre és hogyan kezeld

, , ,
Rengeteg ember káliumhiányos és nem is tudnak róla. A legtöbb embernél jelentős probléma a káliumhiány, elég nehéz felismerni, mert a szervezetünkben a kálium nagy része, azaz 98%-a a sejteken belül van, és nem azokon kívül. Ezért,…

Hogyan változtatta meg az életem három cukormentes év

, ,
Sarah Wilson, az I Quit Sugar (Felhagytam a cukorral) best-seller szerzőjének írása. Amikor először felhagytam a cukorfogyasztással, kihívásként kezeltem az új életmódot. Testi és lelki egészségem hetek alatt megváltozott.…

Miért fontos a napi rendszerességű testmozgás

,
Mind tudjuk, hogy a testmozgás fontos a mindennapi életben, de nem mindenki van tisztában azzal, hogy hogyan hat ránk az edzés. Fontos megjegyezni, hogy olyan ősöktől származunk, akik mindent megtettek azért, hogy ételt…

A víz és a só kiegyensúlyozott fogyasztása elengedhetetlen

, ,
A víz és a só (káliummal együtt) szabályozza a test víztartalmát. Vagyis a víz megfelelő só és kálium mennyiség nélkül a testben nem csökkenti a dehidratációt. Szóval hiába iszol, ha só és kálium hiány van a testedben. Valamilyen…