Egy rendkívül egészséges, krémes és ízletes avokádóból készült humusz fűszerekkel, amely vegán és gluténmentes, ráadásul szupergyorsan és egyszerűen elkészíthető!

Read more

Sportolás után fontos a folyadék pótlása, ezt már mindannyian tudjuk. De nem mindegy milyen folyadék. Gondoltad volna, hogy sportolás után, nem a víz a legjobb folyadékpótló? Illetve csak részben, mert az olyan víz a legjobb, ami megfelelő mennyiségben tartalmaz elektrolitokat.

Biztos találkoztál a különböző rikító színű sport italokkal manapság. Ezeket azért nem ajánljuk, mert mesterségesek. Elektrolit italt készíthetsz otthon is néhány összetevőből. Hoztunk egy egyszerű receptet.

Read more

Mi köze ezeknek fejfájáshoz, fáradtsághoz, az izom- és minden egyes sejt működéséhez, izomgörcsökhöz, szívritmus zavarokhoz, vagy bármely életfunkcióhoz?

Read more

A kókuszolaj azon kevés ételek egyike, amelyeket „szuperétel”-ként szokás emlegetni. Egyedi zsírsav-kombinációja pozitív hatással van az egészségünkre.  Ez magában foglalja a zsírégetést, a jobb agyműködést és számos más előnyt.

Ebben a cikkben összeszedtük a kókuszolaj tíz legfontosabb, tudományosan is alátámasztott hatását az emberi szervezetre.

Read more

Megmutatjuk, hogyan készíts egészséges és krémes avokádó csokoládé mousse-t, amelynek szuper alacsony a szénhidráttartalma, cukormentes és tele van hasznos tápanyagokkal.

Read more

Talán a legnagyobb egészséggel kapcsolatos tévhit az, hogy ha valaki edz, akkor minden nap órákat kell tölteni a konditeremben. Amikor edzésre kerül a sor, a rendszeresség elengedhetetlen, de ezt a mindennapokba elég nehéz beépíteni.

Read more