Warning: Illegal offset type in isset or empty in /web/htdocs4/health2marketcom/home/www/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/sitepress.class.php on line 4476

Warning: Illegal offset type in isset or empty in /web/htdocs4/health2marketcom/home/www/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/sitepress.class.php on line 4480

Warning: Illegal offset type in isset or empty in /web/htdocs4/health2marketcom/home/www/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/sitepress.class.php on line 4476

Warning: Illegal offset type in isset or empty in /web/htdocs4/health2marketcom/home/www/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/sitepress.class.php on line 4480

Warning: Illegal offset type in isset or empty in /web/htdocs4/health2marketcom/home/www/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/sitepress.class.php on line 4476

Warning: Illegal offset type in isset or empty in /web/htdocs4/health2marketcom/home/www/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/sitepress.class.php on line 4480

Warning: Illegal offset type in isset or empty in /web/htdocs4/health2marketcom/home/www/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/sitepress.class.php on line 4476

Warning: Illegal offset type in isset or empty in /web/htdocs4/health2marketcom/home/www/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/sitepress.class.php on line 4480

Warning: Illegal offset type in isset or empty in /web/htdocs4/health2marketcom/home/www/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/sitepress.class.php on line 4476

Warning: Illegal offset type in isset or empty in /web/htdocs4/health2marketcom/home/www/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/sitepress.class.php on line 4480

Warning: Illegal offset type in isset or empty in /web/htdocs4/health2marketcom/home/www/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/sitepress.class.php on line 4476

Warning: Illegal offset type in isset or empty in /web/htdocs4/health2marketcom/home/www/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/sitepress.class.php on line 4480

Warning: Illegal offset type in isset or empty in /web/htdocs4/health2marketcom/home/www/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/sitepress.class.php on line 4476

Warning: Illegal offset type in isset or empty in /web/htdocs4/health2marketcom/home/www/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/sitepress.class.php on line 4480

Warning: Illegal offset type in isset or empty in /web/htdocs4/health2marketcom/home/www/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/sitepress.class.php on line 4476

Warning: Illegal offset type in isset or empty in /web/htdocs4/health2marketcom/home/www/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/sitepress.class.php on line 4480

Warning: Illegal offset type in isset or empty in /web/htdocs4/health2marketcom/home/www/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/sitepress.class.php on line 4476

Warning: Illegal offset type in isset or empty in /web/htdocs4/health2marketcom/home/www/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/sitepress.class.php on line 4480

Warning: Illegal offset type in isset or empty in /web/htdocs4/health2marketcom/home/www/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/sitepress.class.php on line 4476

Warning: Illegal offset type in isset or empty in /web/htdocs4/health2marketcom/home/www/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/sitepress.class.php on line 4480

4 tipp: hogyan ösztönözd magad a testmozgásra

, ,
Mint mindenhez, a jó szokások kialakításához is kitartásra és időre van szükség. Fontos, hogy ha ki szeretnél építeni bizonyos jó szokásokat, tartsd be a fokozatosság elvét és mindig dicsérd meg magad és örülj már a kis…

Hogyan készíts otthon sportitalt, ami tökéletesen hidratál sportolás után

, , , ,
Sportolás után fontos a folyadék pótlása, ezt már mindannyian tudjuk. De nem mindegy milyen folyadék. Gondoltad volna, hogy sportolás után, nem a víz a legjobb folyadékpótló? Illetve csak részben, mert az olyan víz a legjobb,…

Sók, ásványi anyagok, elektrolitok – Miért fontosak?

, , , ,
Mi köze ezeknek fejfájáshoz, fáradtsághoz, az izom- és minden egyes sejt működéséhez, izomgörcsökhöz, szívritmus zavarokhoz, vagy bármely életfunkcióhoz? A só fehér, kristályos anyag az asztalon a bors mellett, amivel…

Hogyan növeld sejtjeid energiaszintjét elektrolit bevitellel

, , , ,
Talán már észrevetted, hogy a sejtek olyanok, mint sok apró elem. Egy elemnek pedig van pozitív és negatív töltése, ami lehetővé teszi az elektronok áramlását egyik pólustól a másikig, ezáltal elektromos áramot termelve. A…

Keto csokimousse avokádóból

, , , ,
Megmutatjuk, hogyan készíts egészséges és krémes avokádó csokoládé mousse-t, amelynek szuper alacsony a szénhidráttartalma, cukormentes és tele van hasznos tápanyagokkal. Az eredmény nagyon hasonló lesz a hagyományos…

Hogyan változtathatja meg napi 30 perc mozgás az életedet

, , , ,
Talán a legnagyobb egészséggel kapcsolatos tévhit az, hogy ha valaki edz, akkor minden nap órákat kell tölteni a konditeremben. Amikor edzésre kerül a sor, a rendszeresség elengedhetetlen, de ezt a mindennapokba elég nehéz beépíteni. A…

Szükség van az elektrolit pótlásra ketogén diéta során?

, , ,
Egyre elfogadottabb, hogy a ketogén diéták nagyon egészségesek és táplálkozási szempontból teljesek. A hús, a hal, a tojás, a tej, a diófélék és a zöldségek mind olyan fontos tápanyagok, amelyeket a szervezetbe napi rendszerességgel…

Miért fontos az elektrolitok pótlása sportolás, edzés folyamán

, , ,
Mint mindannyian tudjuk, fontos a hidratáció a hosszabb fizikai erőfeszítés, azaz sport során. Emellett valószínűleg hallottál már az elektrolitokról és az elektrolit egyensúlyáról is. De valójában tudod-e, hogy mik ezek és…

Keto amerikai palacsinta recept

, , , ,
A palacsintát mindenki szereti, és számos módon elkészíthető. Így valószínű, hogy sokan örülnek neki, hogy még ketogén diéta során sem kell lemondani róla. Hozzávalók: • 2 bögre mandula liszt • 1/2 tk…

Mik a káliumhiány tünetei – hogyan vedd észre és hogyan kezeld

, , ,
Rengeteg ember káliumhiányos és nem is tudnak róla. A legtöbb embernél jelentős probléma a káliumhiány, elég nehéz felismerni, mert a szervezetünkben a kálium nagy része, azaz 98%-a a sejteken belül van, és nem azokon kívül. Ezért,…