Bejegyzés

Fűszeres sült zöldségek

, , , , , , ,
Dobd fel az ünnepi menüt egy mutatós, egészséges és finom körettel! A krémes édesburgonya, a ropogós cékla és az ízletes sárgarépa kitűnően illik a méz és a balzsamecet gazdag ízvilágához. Ezt a receptet bármilyen zöldséggel…

Vegán forró csokoládé recept

, , , , , , , ,
Egy finom krémes házi készítésű vegán forró csokoládé tökéletes hozzávalója egy bekockózós téli estének. Könnyen elkészíthető, mindössze pár alapanyagra lesz szükséged! És valószínű, hogy a legtöbb hozzávaló…

4 tipp: hogyan ösztönözd magad a testmozgásra

, ,
Mint mindenhez, a jó szokások kialakításához is kitartásra és időre van szükség. Fontos, hogy ha ki szeretnél építeni bizonyos jó szokásokat, tartsd be a fokozatosság elvét és mindig dicsérd meg magad és örülj már a kis…

Házi mandulatej

, , , , ,
A növényi étrend egyre népszerűbbé válásával teret hódítottak a növényi tejek is. Tökéletes hozzávalói lehetnek tehéntej helyett desszerteknek, krémleveseknek, turmixoknak vagy süteményeknek, valamint kávéhoz is isteniek. A…

11 fontos növényi fehérjeforrás

, , , ,
Fontos, hogy napi szintet egészséges fehérjeforrásokat építsünk be a táplálkozásunkba. A fehérje számos nélkülözhetetlen funkcióval segíti a testet, és segít az izomtömeg fenntartásában. Ha fehérjére gondolsz, biztos…

Kesudiós vegán energiafalatok

, , , , , , , , ,
Készíts otthon egészséges nasit! Cukormentes, tartósítószermentes és vegán energiafalatok percek alatt Hozzávalók: • 1 bögre kókuszreszelék • 2 bögre sótlan kesudió • 1 bögre datolya kimagozva • ¼ teáskanál…

6 ok, hogy miért olyan egészséges az étcsokoládé

, , ,
A régi időkben a csokoládéra hangulatjavító afrodiziákumként és a gazdagság szimbólumaként tekintettek, amit csak a tehetős emberek engedhettek meg maguknak. Az istenek eledeleként tartották számon számtalan jótékony hatása…

A paleo táplálkozás tudományosan bizonyított előnyei

, ,
Évek óta számos kommunikációs felületen egymásnak ellentmondó információknak vagyunk kitéve az egészséges táplálkozásról, ami egyre frusztrálóbb és zavarosabb. Ezek a témák közé tartozik a paleo diéta is. Ez a táplálkozás…

Cukkini fasírt recept

, ,
Ha szereted változatosan elkészíteni a zöldségeket, akkor ez pont neked való recept! A cukkini rengeteg hasznos tápanyagot tartalmaz, és alacsony a  kalóriatartalma. Fogyaszd ebédre, főételként vagy köretnek, de tálalhatod előételnek…